たくの暮らし

今回はいつもとはちょっと違う切り口で健康になるために、体調を崩す原因を、紹介します。体調が悪くなる原因がわかれば、体調が悪くなる行動を取らなくなる。体調が悪くなっていることに早く気づき、対処することで、悪化しなくなるようになりました。 【...

今回は、健康になるために私が自炊をしている理由を紹介します。多くの人にとって自炊することは健康になるために必要だと思っています。 【自炊をするべき理由７選】 1.バランスのいい食事を取ることできる。2.食事量を調整することができる。3.好きなも...

健康になるためには、外食と比較して自炊はメリットが多くあります。外食やコンビニで買ったものでご飯を食べ続けると、不健康になってしまいます。 私は一人暮らし歴２年の社会人です。残業で遅くなる日もありますが、毎日自炊を続けています。その秘訣を...

今回は、私が健康になるために食べている野菜を紹介します。簡単に調理して食べる方法も紹介するので、ぜひみなさんも試して見てください。 【食べている野菜7選】 1.もやし2.ニラ3.ほうれん草4.ピーマン5.プチトマト6.キャベツ7.ブロッコリー 【この記事...

私は、２７歳のサラリーマンです。昼食は毎日お弁当を作っています。私の勤めている会社には、社員食堂があるのですが、社食で食べずにお弁当を食べている理由を紹介します。 【この記事がおすすめの人】 今よりも健康になれる食事を探している人体調を崩...

今回は、私が健康になるために食べるのをやめた食品を紹介します。以前の私はよく食べていたものが、実は体に悪いと知り、やめた食品です。 いつも食べているものをやめるのは非常に難しいです。しかし、食べる頻度を減らすだけでも効果はあります。みなさ...

今回は、健康になるために私が毎日食べている食品をお勧めします。もちろん人によっては体質に合わない場合などがあります。試してみて効果があったものを続けるようにしていただくと、今よりも健康になれます。 今回紹介するものは全て私が健康になったと...

こんにちは！たくです。 今日からブログ始める、２７歳社会人です。健康になるための情報を発信するためにブログ始めます。 健康になるために、食事や習慣について発信していきます。ぜひ僕と共に健康的な生活を目指していきましょう！ 【自己紹介】 私は...