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最近物価上昇とともに食品価格が上がっています。私は毎日自炊していますが、食費が以前より高くなっています。 食費を抑えつつ、健康な食事をとるために安い！うまい！栄養豊富な食品を紹介します。おすすめの食べ方も一緒に紹介していきます。 【この記...

私は27歳で一人暮らしをするサラリーマンです。一人暮らしをしていると、仕事が忙しい、外食や飲み会が多いなどの理由で、食生活が乱れてしまうことが多くありました。その結果体調を崩しやすくなったり、なんだか元気が出ない時がありました。 最近は食生...

今回は、私が健康になるために食べている野菜を紹介します。簡単に調理して食べる方法も紹介するので、ぜひみなさんも試して見てください。 【食べている野菜7選】 1.もやし2.ニラ3.ほうれん草4.ピーマン5.プチトマト6.キャベツ7.ブロッコリー 【この記事...

私は、２７歳のサラリーマンです。昼食は毎日お弁当を作っています。私の勤めている会社には、社員食堂があるのですが、社食で食べずにお弁当を食べている理由を紹介します。 【この記事がおすすめの人】 今よりも健康になれる食事を探している人体調を崩...

今回は、私が健康になるために食べるのをやめた食品を紹介します。以前の私はよく食べていたものが、実は体に悪いと知り、やめた食品です。 いつも食べているものをやめるのは非常に難しいです。しかし、食べる頻度を減らすだけでも効果はあります。みなさ...

今回は、健康になるために私が毎日食べている食品をお勧めします。もちろん人によっては体質に合わない場合などがあります。試してみて効果があったものを続けるようにしていただくと、今よりも健康になれます。 今回紹介するものは全て私が健康になったと...